Pessoas que praticam Qi Gong durante a toda vida, apresentam-se significativamente mais saudáveis, podendo atingir facilmente os 100 anos de idade com muita energia, mobilidade e agilidade.
Mas como é isto possível?
Segundo a medicina tradicional chinesa o Chi é o responsável, ele ajuda a equilibrar, balancear todo o organismo (Yin e Yang).
Assim, pelo foco mental aumenta-se o estado de consciência do corpo, tal como na meditação ou no Yoga. A respiração alem de poder servir como mantra é fundamental para a oxigenação celular. E os movimentos suaves e articulatórios, eliminam a tensão e melhoram a circulação sanguínea potenciando os aspetos anteriores. Estes processos permitem eliminar o stress físico e emocional e por consequência o anabolismo celular é estimulado.
Com a prática comum do Qi Gong o nosso corpo consegue gerar Chi com mais facilidade e assim podemos evitar a degeneração do ADN impedindo a formação de radicais livres formados em ações stressantes. A eliminação de toxinas é consideravelmente estimulada num processo anabólico, libertando toda a pressão excessiva do corpo. Isto tem efeitos muito positivos na mente, permitindo um melhor controle da mesma, tornando-a mais lúcida, ativa e estável.
